Что такое «силовая тренировка», и кому она подходит?

Алина, 22 года

ОТВЕТ

Силовая тренировка — это не только работа с большим весом. Вес, равно как и количество повторов, не так важен — главное, выкладываться по полной. Силовые тренировки подходят всем — они помогут как похудеть, так и набрать мышечную массу. Но результат зависит от физической формы человека: если вы никогда раньше не занимались спортом, или есть проблемы со здоровьем, то не сможете сразу выдержать полноценную силовую тренировку — нужно будет постепенно набирать форму.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам:

Администрация уведомлена об ошибке, спасибо.