У меня лишний вес. Каким видом спорта заниматься, чтобы похудеть?

Алла, 21 год

ОТВЕТ

В вашем случае желательны, прежде всего, кардионагрузки (быстрая ходьба, бег, езда на велосипеде, аэробика, плавание) — любая из этих систематических тренировок (3-5 раз в неделю, в зависимости от уровня физической подготовки) помогут Вам быстрее похудеть.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам:

Администрация уведомлена об ошибке, спасибо.