Я хожу в зал три раза в неделю. Этого достаточно? Какой должна быть периодичность занятий? Правда ли, что ежедневные тренировки дают лучший результат?

Алексей, 21 год

ОТВЕТ

Все зависит от вашего возраста и самочувствия. Быстрый набор формы предусматривает резкую большую нагрузку в плане количества повторений, что гарантирует возникновение крепатуры на следующий день. Медленный набор формы предусматривает короткие тренировки по 10 минут, которые также приносят результат, но не так быстро, но при этом отсутствуют болевые ощущения.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам:

Администрация уведомлена об ошибке, спасибо.