10 специй, которые сделают вашу еду божественной, а вас — стройняшкой

Интернет пестрит диетами, чаями, таблетками и комплексами упражнений для похудения, но врачи продолжают фиксировать сотни тысяч случаев ожирения у женщин и мужчин. Мы стараемся выдумывать новые методы борьбы с лишним жиром и часто забываем о наследии предков. В старину люди больше работали физически и принимали в пищу лишь то, что давала им природа. В этой статье ФЛ расскажет о лучших специях для похудения, которые позволяют сбросить лишний вес без вреда для здоровья и надолго закрепить полученный результат.

 

10 специй для похудения, которые дают очевидный эффект

Тмин. Его зерна были найдены даже в древнеегипетских пирамидах. Семена тмина обладают специфическим вкусом и запахом, широко используются в приготовлении салатов, выпечки, но мало кто знает, что они улучшают липидный обмен, пищеварение, ускоряют метаболизм, снижают уровень сахара в крови. Для похудения достаточно употреблять чайную ложку тмина в день, тщательно пережевывая ее.

Тмин

pixabay.com

 

Имбирь. У людей, которые добавляют его в чаи и готовые блюда, отмечается улучшение пищеварения. Кроме того, имбирь действует как мочегонное средство.

Имбирь

pixabay.com

 

Перец. Эта жгучая специя в умеренных дозах способствует быстрому похудению, поскольку стимулирует выработку желудочного сока, активизирует обменные процессы, делает возможным больший расход калорий.

Перец

pixabay.com

 

Корица. Такая приправа хороша в легкой пище, например, в салатах или в сочетании с кисломолочными продуктами. Она помогает бороться с тягой к сладкому, ускоряет обменные процессы, уменьшает аппетит.

Корица

pixabay.com

 

Гвоздика. Не менее популярная душистая специя, но ее ценность не только в аромате. Оказывается, она также способна подавить излишнюю тягу к еде, нормализовать пищеварительные процессы, сжечь жиры.

Гвоздика

pinterest.com

 

Куркума. Яркая как летнее солнце специя содержит куркумин, который препятствует отложению жиров, а также ускоряет метаболизм.

Куркума

pinterest.com

 

Анис. Тот, кто будет употреблять его в пищу, вскоре перестанет тянуться за перекусами, научится утолять чувство голода. Такое свойство данной специи для похудения было известно еще в Древней Греции.

Анис

pinterest.com

 

Хрен. Жгучая приправа помогает сжигать жиры, улучшает процессы переваривания пищи, способствует выведению шлаков из организма.

Хрен

pinterest.com

 

Мята. Душистая трава, обладающая успокоительным эффектом, отлично подавляет аппетит и поддерживает в период, когда человек находится на диете. Мяту можно добавлять в салаты, чаи.

Мята

pixabay.com

 

Кардамон. Его зерна очень хороши в супах и вторых блюдах не только благодаря приятному освежающему вкусу. Кардамон отлично справляется с вредными токсинами и шлаками. За один раз достаточно съесть несколько зерен этой приправы.

Кардамон

pinterest.com

 

Правила употребления специй для похудения

Во-первых, в погоне за стройным телом можно забыть о том, что специи могут не подходить по состоянию здоровья. Это самое важное, на что стоит обратить внимание.

Во-вторых, если специя вызывает отвращение, значит, ее лучше всего не добавлять. Организм не обманешь.

В-третьих, нельзя употреблять больше приправ, чем положено. От этого может пробудиться аппетит, и будет обратный эффект.

Наконец, не бойтесь экспериментировать. Смешивайте разные приправы и специи, ищите свой вариант вкусного способа похудения.

веселая девушка в купальнике

pixabay.com

Специи – это дар природы, который трудно сравнить с другими методами борьбы с лишним весом. Они активизируют обменные процессы, снижают аппетит, способствуют пищеварению, а еще – побеждают воспалительные процессы, улучшают настроение человека, состояние кожи. Обязательно откройте для себя непревзойденный мир полезных трав, семян и корнеплодов!

Источник: formulalubvi.com

 

Также рекомендуем:

10 советов для эффективного похудения без диет и спорта

Простые позы йоги для эффективного похудения

Тест: Знаете ли вы всё о похудении?

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам:

Администрация уведомлена об ошибке, спасибо.