5 психологических причин появления лишнего веса

Сегодня, как и много лет назад, представительниц прекрасной половины человечества волнует вопрос о том, как поддерживать себя в форме. Для женщины стремление оставаться красивой – это естественное желание, которое вполне обосновано. Современные тенденции, касающиеся стандартов красоты, убеждают нас в том, что нужно быть стройными. Это очень хорошо, если не перегибать палку и не превращать стремление похудеть в навязчивую идею.

Нет ничего удивительного в том, что женщины озабочены тем, сколько они весят. У каждой с детства в голове формируется какой-то идеал. И всем очень хочется этому идеалу соответствовать.

 

Психология лишнего веса

Если посвятить эту статью диетам и описанию принципов здорового питания, она будет бесконечной. Об этом сказано и написано уже очень много. Безусловно, всем известна истина о том, что рацион должен быть сбалансирован, а образ жизни активен. Но это далеко не всегда гарантирует результат. Есть еще одна немаловажная составляющая, о которой мы забываем — психология. Здесь все не так просто и очевидно, как хотелось бы. Психологи утверждают, что набору лишнего веса часто способствуют внутренние установки, которые намертво засели в нас. Возможно, кто-то удивится, но иногда лишний вес может говорить о наличии психологических проблем и комплексов.

Если организм не страдает никакими заболеваниями, связанными с набором веса, стоит всерьез задуматься о том, какие мысли и чувства живут внутри нас. Вот основные из них:

 

1. Страхи, связанные с физической близостью

боязнь близости

shutterstock.com

Это может быть душевная травма, испытанная в детстве или юности. Возможно, тогда имел место инцидент сексуального характера, который раз и навсегда поставил психологический блок в подсознании. С тех пор женщина возненавидела противоположный пол и перестала ассоциировать себя с объектом сексуальных желаний. Такое состояние может возникать и в более зрелом возрасте после неудачного романа и болезненного разрыва. Своеобразной защитой от интима станет лишний вес. Организм будет запасать жир, даже если дама сядет на диету. Психологически реакция описывается так: «Лучше я буду толстой и одинокой, чем еще раз перенесу боль от потери любви». Женщина может не осознавать эту проблему, тогда справиться с комплексом без помощи профессионала ей вряд ли удастся.

 

2. Проблемы в семье

полная женщина за столом

pinterest.com

Лишний вес порой превращается в своеобразный рычаг давления на жалость мужа. Другой вариант – защита от его неумеренной ревности. Оба эти случая не являются нормальными. Они не приносят ничего хорошего ни женщине, которая либо манипулирует, либо защищается, ни мужчине, которому давно некомфортно рядом с такой партнершей. В данном случае поход к психологу должен быть совместным.

 

3. Страх, связанный с беззащитностью перед внешней средой

девушка смотрит в зеркало

tumblr.com

Женщина, которая боится порицания и критики со стороны, как бы ограждается от враждебного мира. На физическом уровне это выражается в увеличении жировой прослойки как защиты. В этом случае нужно срочно поднимать самооценку, культивировать уверенность в себе и своих положительных чертах.

 

4. Психологическая гиперчувствительность

полная девушка грустит

pinterest.com

Про таких впечатлительных говорят: «Она совсем без кожи». Их легко обидеть, нанести душевную травму и вогнать в ступор. Чтобы хоть как-то оградить себя, организм накапливает жир. А делает это по причине того, что женщина испытывает регулярный стресс. Именно стресс для нашей физической оболочки является сигналом к тому, что нужно откладывать на теле «запасы», дабы выжить.

 

5. Чувство вины

перетянутый живот

pinterest.com

Этот комплекс можно ассоциировать с бедой героя сказки «Маленький принц». Персонаж, который не мог бросить пить, говорил: « Я пью от того, что мне стыдно, а стыдно мне от того, что я пью». В данном случае речь идет о еде, диетах и регулярных срывах. Женщина наказывает себя постоянными приступами булимии после того, как что-то идет не так. Этот порочный круг поможет разорвать профессиональный психотерапевт.

Питайтесь правильно и любите себя — это и есть простой секрет привлекательности.

красивая девушка

pinterest.com

Источник: formulalubvi.com

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам:

Администрация уведомлена об ошибке, спасибо.