6 продуктов, которые спасут вас от стресса

морепродукты

Оказывается, заедать стресс можно с пользой для организма

Говорят, то, что мы едим, и создает нам настроение. Если в вашей тарелке яркая, красивая, радужная пища, если она кажется вам аппетитной и интересной, то и ваш организм будет реагировать на нее положительно.

Существуют разные мифы по поводу того, что лучше съесть против стресса. Говорят, что пища должна быть натуральной и не вредной. Но не будем забывать, что каждый организм особенный, соответственно настроение поднимает и борется со стрессом в первую очередь любимая пища. Но есть и универсальный набор, действующий на всех. Итак, рассмотрим самые антистрессовые продукты.

Шоколад

шоколад

© Sjanett de Geus

Это самое большое лакомство, которое, по мнению врачей, не только помогает бороться со стрессом, но и полезно для мозговой активности.

Морепродукты

морепродукты

© Betty

Вкуснейшая еда, богатая на витамины и йод. Именно составляющие морепродуктов налаживают гормональный фон. А яркий цвет пищи, как утверждают психологи, борется со стрессом.

Цитрусовые

мандарины

© David Lebovitz

Эти продукты богатые на витамины группы В и А, что способствует укреплению нервной системы. Именно поэтому цитрусовые — одни из главных врагов стресса, поскольку оставляют организм спокойным и расслабленным.

Ромашка

ромашковый чай

© Mayur Patel

Давно известный факт, что ромашка успокаивает нервную систему и лечит бессонницу. Поэтому ромашковый чай — одно из лучших средств для успокоения и профилактики стрессов.

Арахис

арахис

© Villy Yovcheva

В арахисе много веществ, которые поддерживают стрессоустойчивость организма. Также полезно и арахисовое масло, которое по полезности может потягаться со многими белковыми продуктами.

Капуста

брокколи

© rozanazz

Все виды капусты (белокочанная, брюссельская, брокколи) помогают снизить ощущение тревожности и — что еще более важно — предотвращают образование раковых клеток.

 

Источник: formulalubvi.com
Фото с ресурса flickr.com

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам:

Администрация уведомлена об ошибке, спасибо.