Чем вреден лишний вес для мужчин и женщин

Лишний вес – существенная и довольно частая проблема в наше время, так как на смену физического труда пришел интернет, сидячая работа в офисах, отсутствие времени на активный отдых. Чем же вреден лишний вес? Он приводит к нежелательным последствиям для здоровья и красоты как у женщин, так и у мужчин. Если вы освободитесь от груза лишних килограмм, ваш организм точно скажет вам спасибо. Это будет защитой от таких проблем со здоровьем, как:

1. Заболевания сердца и сосудов

Профилактика сердца

enterapiapsicologia.es

Лишний вес создает дополнительную нагрузку на сердце и способствует развитию гипертонии. Главная причина – повышение «плохого» холестерина. Хорошей новостью является то, что потеря 5-10% от вашего веса снизит вероятность развития сердечных заболеваний.

2. Диабет 2-го типа

Большинство людей, которые страдают диабетом 2-го типа имеют избыточный вес или страдают ожирением. Однако вы сократите вред лишнего веса и риск развития сахарного диабета 2-го типа, выполнив такие рекомендации:

  • Сбросить вес;
  • Составить сбалансированный рацион питания;
  • Выделить достаточно времени на сон;
  • Заниматься спортом.

3. Храп

Сильный храп

chroniclelive.co.uk

По размеру воротника можно определить, страдает ли человек от храпа. У женщин – это 40й размер, у мужчин – 43й. Вред лишнего веса для мужчин и женщин очевиден, ведь это может привести к громкому храпу и коротким остановкам дыхания во время сна.

4. Боли в спине и коленных суставах

Лишние килограммы создают огромную нагрузку на позвоночник, причем это не зависит от пола. Похудение поможет избавиться не только от боли в спине, но и в коленях и бедрах. Лечение таблетками и мазями не поможет, пока вы не сбросите вес. Это будет огромным облегчением.

5. Бесплодие

Вред лишнего веса для женщин неоспорим в вопросах беременности. При снижении веса на 5-8% шанс завести детей увеличивается на 20 процентов! Многие не всегда видят эту связь между лишним весом и проблемами со здоровьем. У мужчин лишние килограммы также могут вызвать бесплодие.

6. Рост нежелательных волос

Лишние волосы

tv2.no

При ожирении меняется гормональный фон, и у некоторых женщин наблюдается лишняя растительность на теле – на груди, плечах, животе. Все придет в норму, если немного похудеть.

7. Депрессия

Вес сильно влияет на психологическое состояние человека. Из-за этого появляются комплексы, страхи и сильный стресс.

Всех эти неприятностей можно избежать, если следить за тем, чем вы питаетесь. Похудение разделит вашу жизнь на «до» и «после».

Источник: formulalubvi.com
Фото на превью: annedemange.com

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам:

Администрация уведомлена об ошибке, спасибо.