Что вы теряете, отказываясь от сладкого

Множество телевизионных передач, посвященных здоровому питанию, и аналогичных полиграфических изданий в один голос твердят, что сладкое следует исключить из своего рациона. Да, клинические испытания подтверждают, что сладкое является причиной довольно серьезных заболеваний:

  • сахарного диабета,
  • ожирения,
  • болезней зубов.

Но так ли все однозначно? Ведь наверняка у сладкого есть и положительные стороны.

Полезные свойства сладкого

Чтобы человеческий организм работал, как часы, ему нужна энергия, которая как раз и содержится в сладких продуктах. Чтобы лучше осознать пользу сладкого, рассмотрим наиболее популярные сладости и полезные свойства каждого из них.

 

1.      Желе

Желе с фруктами

hozoboz.com

Желе — это очень вкусный десерт, хорошо поднимающий настроение. В нем содержится желатин, который помогает укрепить сухожилия, связки. Кроме того, употребление желатина позволяет придать волосам блеск, ногтям – крепость, а коже – здоровый цвет.

 

2.      Шоколад

Шоколадное ассорти

dietaelinea.it

Свойства шоколада, как эффективного антидепрессанта, известны уже давно, но это не единственная положительная особенность этой сладости. Шоколад также улучшает деятельность мозга, укрепляет сосуды и иммунитет. Правда, все положительные свойства относятся только к темному шоколаду, так как в белом шоколаде из-за отсутствия какао-бобов полезных свойств практически нет. Чтобы получить максимальную пользу от употребления этой сладости, перед покупкой убедитесь, чтобы содержание какао в нем было не менее 72%.

 

3.      Зефир

Зефир на блюде

wallpaperscraft.ru

Для неосведомленного человека зефир кажется бесполезной сладостью, но это большое заблуждение, зефир может стать неиссякаемым источником следующих элементов:

  • Белок;
  • Железо;
  • Фосфор;
  • Кальций;
  • Йод.

Употребление зефира позволяет укрепить иммунитет, отрегулировать работу кишечника и снизить холестерин.

 

4.      Мороженое

Мороженное

bestfon.info

Мороженое – незаменимый спутник в летний зной. Но помимо охладительной функции эта сладость обладает еще и крайне полезными для организма свойствами. Благодаря мороженому наш организм вырабатывает особое вещество – серотонин, которое защищает нервную систему и повышает нам настроение. Сливочное мороженое является также хорошим источником молочного белка, который укрепляет мышцы и является основным строительным элементом человеческого организма. Чтобы получить максимальную пользу от этого десерта, нужно выбирать белое мороженое без красителей, в котором молочные жиры не заменены растительными (пальмовое масло или другие суррогаты).

Другими словами, сладости организму также необходимы, как и свежие овощи и фрукты. Вопрос только в количестве съеденного.

Также рекомендуем:

Шоколадная радость: как приготовить американские печенюшки

Почему люди во всем мире признают эти блюда? Все очень просто…

Вы прожили жизнь зря, если не попробовали эти офигенные японские десерты

Источник: formulalubvi.com

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам:

Администрация уведомлена об ошибке, спасибо.