Худеем всем миром: советы из разных стран

Точно так же, как в каждой стране есть своя культура питания, существует и культура похудения. Вот что рекомендуют женщины разных держав для того, чтобы избавиться от раздражающих «боков», влезть в прошлогодние брюки и начать гордиться стройными ножками:

На диету

woman7life.ru

1. Тайцы рекомендуют перчить еду. Острые специи замедляют процесс поглощения пищи, а чувство голода уходит намного быстрее.

2. Бразилия советует соблюдать рисовую или бобовую диету, в которой минимум жиров и максимум клетчатки. Кроме того она стабилизирует уровень сахара в крови.

3. В Индонезии с чрезмерным обжорством борются с помощью постов, ограничивая себя в ikan bakar или ayam bakar (рыба/курица-гриль).

4. Англичане привыкли уменьшать порции. По традиции, блюда из морепродуктов или мяса не должны превышать размер ладони, овощные – двух ладоней.

Диета по-английски

xvatit.com

5. А вот в Голландии жители привыкли передвигаться на велосипедах, что позволяет им сжигать ежедневно до 550 ккал/час.

6. Рациональные немцы не делятся завтраками, съедая большую порцию фруктов и злаков. Это насыщает организм на целый день, и он не «просит» открывать холодильник каждые полчаса.

7. Швейцарцы обожают мюсли. Такое блюдо поможет и сбросить килограммы, и насытить организм витаминами.

8. А в Малайзии растет куркума, между прочим, мощный жиросжигатель.

Куркума

regime-et-minceur.com

9. На всю Венгрию слышно хруст соленых огурцов. И не зря, ведь они приостанавливают отложение жира.

10. Индусы с лишними сантиметрами борются с помощью йоги, растяжек, массажа и медитации.

Хотите попробовать уникальную диету? Тогда палеодиета ждет вас!

Источник: formulalubvi.com
Фото на превью: efimeridaki.gr

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам:

Администрация уведомлена об ошибке, спасибо.