Как бороться с обжорством?

Спонтанные набеги на холодильник – признак того, что пора серьезно обратить внимание на свое здоровье. Ведь обжорство – это не отсутствие силы воли, а вполне признанное медиками заболевание. Но прежде, чем обращаться за помощью к врачам, следует выяснить, какой тип обжорства вам присущ. А их бывает два:

 

Следствие строгой диеты

девушке предлагают тортик

shutterstock.com

Вместо того, чтобы обратиться к диетологу для разработки персональной диеты, мы часто решаем опробовать на себе рекомендации друзей и «знатоков» из интернета. Но необходимо учитывать то, что один способ, который помог кому-то, совершенно необязательно поможет и вам! В результате жесткой и совершенно неподходящей вашему организму диеты, вы получаете сильнейший стресс. Компенсировать его удается только вкусными блюдами. Ведь организм так сильно мучился, его необходимо вознаградить! В конечном итоге человек набрасывается на еду и набирает гораздо больше, чем сбросил. То же самое происходит и с теми людьми, которые совмещают достаточно жесткую диету с физическими нагрузками повышенной сложности.

Примечательно, что первые приступы обжорства в данном случае происходят достаточно редко – раз или два раза в месяц. Дальше они начинают повторяться все чаще и чаще. Если этот случай именно ваш, то следует обратиться к диетологу, который поможет выработать сбалансированную диету.

 

Гормональные нарушения

полная и стройная одна и та же девушка

tumblr.com

Обжорством могут страдать и люди, у которых произошло гормональное нарушение. Отнюдь не всегда человек знает об этом. В данном случае справиться можно только при помощи врача. Здесь должны вмешаться не только диетологи, но и эндокринологи для определения правильной методики лечения. В этом случае страдающий обжорством избавится от данной проблемы, восстановив гормональный фон и сбросив набранные килограммы.

Следует понимать, что обжорство никогда не появляется беспричинно. Поэтому важно вовремя отреагировать, чтобы нормализовать работу организма, не доводя его до критических показателей. Но не нужно путать данное заболевание с просто хорошим аппетитом. Если вес человека находится в пределах нормы, а ежедневная физическая активность достаточная, то вполне естественным является и повышенный аппетит.

Источник: formulalubvi.com

 

Также рекомендуем:

Как понять, что вашему организму не хватает витаминов?

Как надо заедать стресс, чтобы не набирать вес?

Что будет с вашим организмом, если не ложиться спать вовремя?

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам:

Администрация уведомлена об ошибке, спасибо.