Новый способ обрести плоский животик: вооружаемся полотенцем

Каждая женщина мечтает, чтобы ее фигура была идеальной. В избавлении от ненавистного обвисшего живота отличным методом станет японская система, в которой главным помощником является полотенце. Регулярно выполняя несложные процедуры, вы сделаете вашу талию тоньше, изящнее, уйдут боли в спине и уже к лету вы будете хвастаться плоским животиком.

 

Суть японской методики

жировые складки

topeffectivediets.com

Оказывается, что причиной обвисшего живота и появления лишних сантиметров на талии является скелет человека — из-за расхождения тазовых костей и косточек, располагающихся под ребрами. Простое упражнение с полотенцем помогает сузить их, что помогает существенно откорректировать фигуру.

 

Что потребуется для выполнения упражнения?

1. Банное полотенце.

2. Прочная лента.

3. Коврик для занятий физкультурой.

4. Немного свободного времени — всего 5 минут вполне будет достаточно, но заниматься следует ежедневно.

 

Как выполнять процедуру?

На видео демонстрируют, как необходимо выполнять это упражнение, а мы предлагаем вам еще и пошаговую инструкцию, чтобы все получилось на ура.

1. Сверните полотенце в валик, перевяжите его потуже лентой.

2. Расположите его на коврике, чтобы валик оказался в районе поясницы — под пупком.

3. Лягте на коврик, разведите ноги на ширину плеч. Ступни должны быть соединены, при этом большие пальцы ног образовывают треугольник.

4. Вытягивайте руки за голову, ладони смотрят вниз, мизинцы — друг на друга. Должна получиться такая же фигура, как и в случае со стопами. В этой позе следует полежать в течение пяти минут.

Как видите, все очень просто. Но в первое время возможны легкие болевые ощущения после выполнения такой процедуры. Позвоночник постепенно выравнивается, осанка становится правильной, а лишние килограммы равномерно распределяются по телу. Чтобы не усилить боль, после занятий не следует резко вставать. Сначала плавно присядьте, а потом, сделав небольшую паузу, медленно, не спеша поднимайтесь на ноги.

 

Когда можно ожидать заметных результатов?

стройная девушка

За неделю жировые отложения полностью не исчезнут. Все зависит от того, сколько у вас лишних складочек и от особенностей организма. Каждый человек индивидуален. Но уже буквально через пару недель живот станет более плоским и подтянутым. Согласитесь, это прекрасный результат для такого короткого времени. Поэтому сейчас самое время приступить к занятиям. Тем более, что занимают они по времени всего лишь 5 минут в день. Это совсем просто, в любом возрасте методика действует безоговорочно. Совместите этот вариант с несколькими упражнениями на пресс, и уже через пару месяцев вы будете готовы сиять в новом купальнике!

Источник: formulalubvi.com

 

Также рекомендуем:

Хитрости звезд: клейкая лента и утягивающее белье для девушек без комплексов

Девушки рассказывают об отношении к своему телу и съемке в белье

Что происходит с нашим мозгом, пока в животе порхают бабочки?

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам:

Администрация уведомлена об ошибке, спасибо.