Почему нельзя худеть перед праздниками?

Зимой девушки обычно забывают о строгих диетах, ведь можно спрятать лишние килограммы под свитерами и пуховиками. Но тут наступают Новый год и Рождество.

Начинаются корпоративы, вечеринки, всяческие посиделки и прочее. На этих мероприятиях хочется выглядеть сногсшибательно.  Поэтому за месяц (хорошо если за месяц), а чаще за 2 недели, а то и за 3 дня до праздника женщины вспоминают, что надо худеть. И давай листать женские журналы и сайты в поисках нужной диеты. Белковая, яблочная, грейпфрутовая – на любой вкус и цвет, как говорится. И правда, современные диеты очень разнообразны. Но они ещё и очень вредны. Даже если продукты в них только полезные, сами диеты – большой стресс для организма.

 

Вы похудеете, но…

похудение

lh3.googleusercontent.com

Если у вас крепкое здоровье, и вы будет строго следовать рациону, лишние килограммы уйдут. Но после праздников вас ждёт шок! За пару дней вы не только забудете о недавнем результате, а и наберете вес. Если такое «счастье» после Нового года вам не нужно, откажитесь от строгой диеты перед праздниками.

 

Откуда возьмутся лишние килограммы?

Представьте себе, ваш организм будет голодать, скажем, две недели до Нового года. Даже если вы выбрали очень сытный рацион, он всё равно не привык к такому питанию. Поэтому для него это голод. И вот, две недели вы обманывали организм, а тут на тебе – новогодний стол. Всё, что будет съедено, он обязательно прибережет «на потом». Вдруг вы снова захотите его наказать?! Отсюда и лишние килограммы после праздников.

 

Как же похудеть перед праздниками?

девушка на беговой дорожке

atusaludenlinea.com

Постарайтесь как можно раньше начать активно действовать. Не садитесь на диету. Лучше просто следуйте правилам здорового питания. Например, попробуйте палеодиету. Ведь она основана на принципах правильного сбалансированного питания. Кроме того, отмените перекусы, не ешьте за три часа до сна, не употребляйте алкоголь. И самое главное – сделайте упор на физическую нагрузку. Если нет денег и времени на спортзал, выполняйте дома упражнения для тонкой талиидля ягодиц, а также делайте несколько легких упражнений перед душем. «Оздоровив» свой образ жизни, можно скинуть пару килограмм даже за неделю. И это будет нормально.

 

Когда лучше садиться на диету?

Если спорт ну никак не входит в ваши планы и вы заядлый любитель диет, начните с февраля. В январе много праздников, и нет смысла садиться на диету 4 числа, а заканчивать её 6-го. Всегда давайте своему организму время привыкнуть к новому рациону. Если вы едите много и сытно в новогодний период, он должен передохнуть и восстановиться, и только потом будет готов к новым вашим экспериментам.

И, конечно, следите за собой на протяжении всех праздников, чтобы потом не пришлось сидеть на диетах весь следующий год. ФЛ уже приготовила для вас несколько советов, как не поправиться на праздники.

Источник: formulalubvi.com

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам:

Администрация уведомлена об ошибке, спасибо.