Скажите голоду «нет», не переедая: 8 обычных продуктов, которые сделают вас стройной и сытой

Как видите, ничего страшного: можно есть, не потребляя лишние калории. В этом вам помогут эти продукты. Выберите тот, что нравится вам по вкусу. И проверьте на собственном опыте, как быстро они снижают аппетит.

5. Суп

pinterest.com

Проверено: если вы съедите низкокалорийный суп перед тем, как плотно пообедать, общее потребление калорий будет снижено на 20%. Это блюдо «займёт местечко» в вашем желудке, поэтому вы не сможете съесть много.

6. Вода

silavmisli.ru

Не поверите, но она действительно может укротить ваш аппетит! А всё потому, что часто недостаток потребления жидкости вызывает ощущение голода. Оно вообще похоже на состояние обезвоживания. Если чувствуете, что голодны, выпейте стакан воды. По истечении 10 минут вы почувствуете, что не хотите есть.

 

7. Молотый чили

pinterest.com

Неожиданно, да? Острый перец поможет вам уменьшить аппетит, а также ускорит метаболизм. Всё, что вам нужно – 1/4 ч. л. чили в каждом приёме пищи. После чего вы ещё долго будете ходить сытыми!

 

8. Тёмный шоколад

oboi-colibri.ru

И напоследок мы оставили самое вкусненькое – тёмный шоколад. Если вам хочется сладкого, лучше выберите его. Он понижает давление, борется с заболеваниями мозга и сердца. Благодаря ему вы легко утолите голод. Молочный шоколад не такой насыщенный.

 

Источник: formulalubvi.com

Также вам понравится:

9 самых простых и практичных лайфхаков для того, чтобы…

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам:

Администрация уведомлена об ошибке, спасибо.