Внимание: женское здоровье! Пост для всех, кому за 35 — важно знать!

Удивительно, но даже в просвещенном 21 веке многие женщины знают слишком мало о собственном теле. Иногда простые и вполне естественные изменения в женском организме приводят их в замешательство.

Особенно критичной ситуация становится после 35 лет, когда некоторые сталкиваются с мучительными и практически невыносимыми симптомами. Они могут быть серьезнее, чем кажется на первый взгляд, и свидетельствовать о пременопаузе.

 

Что такое пременопауза?

nebolet.com

nebolet.com

Пременопауза – это период, предшествующий наступлению климакса. Сам период сопровождается изменениями в половой системе женщины и гормональными изменениями. В среднем от наступления менопаузы до самого климакса проходит около 4 лет.

Первые признаки пременопаузы дают о себе знать в возрасте от 40 до 50 лет, но они могут проявиться и раньше. Именно поэтому так важно подготовиться к появлению сопутствующих симптомов уже после 35 лет.

 

Как проявляется пременопауза?

riapanda.ru

riapanda.ru

Цикл перед менопаузой характеризуется пониженной выработкой эстрогенов, гормонов, которые производят яичники. Поэтому в этот период у вас могут появиться следующие симптомы:

  • Резкие перемены настроения, потеря энергии и работоспособности;
  • Снижение сексуального влечения и/или ухудшение детородной функции;
  • Учащенное сердцебиение, приливы, ночная потливость;
  • Бессонница или другие проблемы со сном;
  • Нарушение менструального цикла, изменение его интенсивности;
  • Раздражительность, нервозность;
  • Спазмы желудка, вздутие.

 

Что делать, обнаружив у себя симптомы?

okeydoc.com

okeydoc.com

Ваш организм посылает вам сигналы, и очень важно не игнорировать их. Если вы продолжаете жить в суете, стрессе, не заботитесь о своем питании и не обращаете внимания на усталость, снижение либидо и изменения цикла, ваш организм напомнит вам о себе обострением хронических болезней и ранним старением. Задумайтесь о том, что вы – единственный человек, с которым вам предстоит провести всю жизнь, и позаботьтесь о себе должным образом.

Пременопауза – совершенно естественный процесс, поэтому не надо переживать, если после 35 лет вы заметили у себя эти симптомы. Это отличное время, чтобы подготовиться к грядущим изменениям, как в физическом, так и в духовном плане. Поменяйте свою диету, займитесь йогой или плаванием, сбавьте темп жизни и пересмотрите свои отношения с окружающими людьми.

bagiraclub.ru

bagiraclub.ru

Ваше тело перенесло много стрессов за предыдущие годы, поэтому постарайтесь быть к нему как можно более внимательной, и оно отблагодарит вас хорошим самочувствием.

Источник: formulalubvi.com

По материалам marketium.ru

Также вам понравится:

7 правил, который помогут вам, не используя…

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам:

Администрация уведомлена об ошибке, спасибо.