Лучшие жиросжигающие продукты

Наверняка каждый из вас слышал о существовании продуктов, от которых можно не потолстеть, а наоборот – сбросить лишнее. При правильном подходе и составлении меню с блюдами из таких продуктов можно достаточно легко избавиться от надоевшего лишнего веса, не испытывая при этом чувства голода. Иными словами, жиросжигающие продукты для похудения очень важны, ведь помогут этому процессу быстро и без стресса.

 

Список продуктов для похудения

 

1. Овощи

На первом месте находятся те овощи, в которых присутствует большое количество клетчатки. Это капуста, болгарский перец, огурцы. Сюда же можно отнести сельдерей и красную свеклу. Стоимость всех этих продуктов не велика, они питательны, вкусны, да и пользу приносят для всего организма. Блюда из этих овощей лучше всего готовить в духовке или на пару, чтобы не добавлять много растительного масла в сковороду.

корзина с овощами

health-lifestyle.org

 

2. Оливки

Второе место в рейтинге занимают оливки. В натуральном виде либо в виде масла великолепно способствуют жиросжиганию. Но важно понимать, что в большом количестве данный продукт употреблять нельзя.

оливковое масло

myhealthytips.info

 

3. Зеленый чай

Третье место – это зеленый чай. Вопреки всем спорам, которые образовываются в последние годы вокруг зеленого чая, он уверенно держится в тройке лидеров среди продуктов, помогающих похудеть.

зеленый чай

liveinternet.ru

 

4. Корица

Четвертое место отдано корице и прочим пряностям. Они уменьшают уровень сахара в крови. Чтобы похудеть, достаточно добавить четверть чайной ложки корицы или других пряностей в ежедневный рацион.

корица

all-diet.info

 

5. Цитрусовые

Пятое место – это цитрусовые. В их перепонках, которые мы обычно удаляем, содержится вещество, которое обладает желчегонным действием. Поэтому, если есть желание похудеть, обязательно стоит употреблять фрукты целиком. Но нужно знать меру, чтобы не слишком повысилась кислотность.

цитрусовые

ruposters.ru

 

6. Малина

На шестом месте разместилась ягода – малина. Исследования ученых показали, что в этой ягоде содержится фермент, который великолепно сжигает жир. Чтобы малина помогла вам в борьбе с лишним весом, ешьте ее за полчаса до основного приема пищи.

малина

ohmymag.com

 

7. Изюм

И, наконец, завершает топ лидеров – изюм. Несмотря на то, что виноград, как всем известно, способствует набору веса, так как в нем находится большое количество сахара, изюм помогает выводить жиры из организма. Кроме того, он полезен и для кровообращения!

изюм

onegreenplanet.org

Источник: formulalubvi.com

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам:

Администрация уведомлена об ошибке, спасибо.