Ревность: почему с ней нужно бороться и как это делать

Существует мнение, что ревность – это своеобразный показатель любви, но что же думают об этом психологи? Они решительно против такой позиции. В корне неправильно и даже губительно не только для вас самих, но и ваших отношений полагать, что ревность – это чувство, которое возникает тогда, когда вы действительно влюблены. Почему же?

 

1. Разрушитель отношений

Ссора в отношениях

delfi.lt

Что мы знаем о настоящей, истинной и искренней любви? Однозначного ответа, конечно же, не существует, но можно точно сказать, что она предполагает доверительное и уважительное отношение к вашей половинке. Ревность же – прямая противоположность этому утверждению. Когда вы начинаете думать о том, что ваш партнер может уйти к другой, вы тем самым перечеркиваете все то доверие, которое установилось между вами. А это – одна из самых важных вещей, на которых строятся отношения. Никогда не стоит забывать, что мысль – начало действия, а значит постепенно вы начнете проверять звонки и сообщения, контролировать передвижения и компанию вашего партнера или еще хуже — следить за ним. Изматывая расспросами и подозрениями, контролируя и ограничивая личную свободу, вы добьетесь лишь того, что:

  • подорвете доверие, которое так долго и пошагово устанавливается в любых отношениях;
  • потеряете уважение вашего бойфренда, потому что покажете, насколько сильно вы зависимы и какой мелочной иногда можете быть (а ревнуя, всегда обращаешь внимание на любые мелочи, даже если это тон беседы);
  • перестанете быть в глазах вашего партнера «той самой единственной и неповторимой», ведь если вы задумываетесь над тем, что может найтись кто-то лучше вас для вашего мужчины, то тем самым своими же руками «посадите зернышко» сомнения и в его голове.

2. Мощнейший удар по самооценке

Девушка прячет лицо руками

silazdorovya.ru

Ревность зиждется на сравнении и неуверенности в себе. В тот момент, когда вы начинаете представлять, что ваш мужчина может уйти к другой, вы тем самым мысленно ставите эту «другую» выше себя. Вы начинаете думать о том, что есть кто-то гораздо более красивый, покладистый, веселый, чем вы. Несомненно, есть. Всегда найдется кто-то лучше, однако из 7 миллиардов человек и из 3 миллиардов женщин, населяющих нашу планету, именно вас когда-то выбрал ваш партнер. А известно, что мужчины, словно дети, хотят иметь все самое лучшее, что значит, что когда-то в его мыслях вы и были отмечены ярлычком «самая восхитительная женщина». Подумайте об этом и соответствуйте этому «званию».

 

3. Уничтожитель здоровья

У женщины болит голова

evoke.ie

Кроме всего прочего, важно понимать, что ревность очень и очень пагубно влияет на состояние нашего здоровья. Ученые давно доказали то, что многие болезни связаны с нервами. Они влияют на функционирование абсолютно всего организма, и широко известный факт – нервные клетки не восстанавливаются. Ревнуя, мы испытываем весь спектр негативных эмоций – злость, переживание, раздражение, обида и тому подобное. Все они убивают сотни и тысячи ваших нервных клеток, а это приводит к многим неприятным последствиям: головной боли, плохому сну и даже преждевременному старению. Поэтому подумайте, стоит ли оно того, самого ценного, что у нас есть – здоровья.

 

Как бороться с ревностью?

Осознав и приняв все негативные моменты, которые влечет за собой чувство ревности, логичным будет вопрос – так и как же справиться со своими эмоциями? Психологи называют несколько эффективных способов:

Самоанализ

Девушка смотрит в зеркало

positime.ru

Разберитесь, в чем причина ваших страхов и поработайте над ними. Прежде всего, загляните глубоко в корень проблемы – вы боитесь потерять своего любимого. Но ведь, ревнуя, вы ничем помочь делу не сможете, более того – только оттолкнете его. Подумайте о том, что же все-таки будет в случае, если произойдет самое страшное, и вы все-таки расстанетесь? Вывод один: значит, не настолько крепкой и прочной была ваша любовь. Не делайте из расставания «маленькую смерть», потому что фактически – это не самое страшное, что может случиться в жизни. Относитесь ко всему философски и будьте мудрой женщиной – не опускайтесь до уровня необоснованных придирок, злости и подозрений. Живите и радуйтесь тем мелочам, которые делают вас счастливыми. И вот еще один совет – вместо того, чтобы искать недостатки в вашем партнере, обращайте внимание на то, что он делает для вас хорошего. Пусть даже такая мелочь, как чашка кофе с утра, но она важна, и она значима.

Реальность, а не фантазия

Девушка думает о чем то

yeni.mobi

Контролируйте свои мысли. Все мы знаем, какая бурная и яркая фантазия у представительниц женского пола, но к чему приводят негативные мысли? На самом деле, ни к чему, кроме того, что вы будто создаете другую реальность и проецируете ее на настоящее. Если в вашей голове ваш партнер изменил вам со своей коллегой, то это не значит, что это произошло в реальном мире. Обуздать мысли помогают несколько эффективных способов: работа, увлечение, спорт и медитация. Займите свою голову чем-то действительно важным и полезным, а не домыслами и подозрениями.

Доверяйте

Доверие в отношениях

orator.ee

И суммируя все вышесказанное, вернемся к ключевому моменту здоровых и крепких отношений – к доверию. Если вы хотите быть парой, которая живет в атмосфере гармонии, уважении и любви, то доверяйте. Несмотря ни на что – доверяйте и дарите свое тепло и ласку просто потому, что вы хотите это делать, и ваш мужчина действительно этого достоин. Поверьте, принцип бумеранга работает всегда: что отдаете, то и получаете!

Источник: formulalubvi.com
Фото на превью: sobolevleonid.ru.

 

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам:

Администрация уведомлена об ошибке, спасибо.