12 индивидуальных способов борьбы с бессонницей по знаку зодиака

Стресс, в состоянии которого живет большинство из нас, со временем может приобретать хронический характер и вызывать массу дискомфорта. Нервная работа, конфликты, плохое физическое самочувствие часто провоцируют такое негативное явление, как бессонница.

Отсутствие сна весьма деструктивно влияет на нервную систему человека и общее состояние его здоровья. Как же бороться с бессонницей? У каждого свой индивидуальный склад психики, свой характер. Это также обусловлено тем, под каким зодиакальным знаком мы родились. Звезды дают каждому из знаков свой уникальный рецепт борьбы с бессонницей.

 

Овен

пара гуляет по вечернему парку

depositphotos.com

Для вас подойдет 15-минутная легкая разминка, сделанная вечером. Не устраивайте длительные тренировки перед сном, чтобы не перевозбудить нервную систему. Ваша задача – избавиться от лишней энергии, которой у вас всегда в избытке. Также прекрасно подойдет неспешная прогулка по вечернему городу или парку.

 

Телец

ароматерапия палочки благовония

wordpress.com

Ваш вариант – ароматерапия. Используйте благовония, которые успокаивают нервную систему и приводят психику в спокойное, уравновешенное состояние. Вы очень скоро заметите улучшения.

 

Близнецы

девушка читает в постели

tumblr.com

Не оставляйте на вечер важные дела. Сделайте их задолго до сна, а затем погрузитесь в расслабляющее чтение книги или посмотрите спокойное доброе кино. Так ваш мозг, который непрерывно генерирует всевозможные идеи, постепенно успокоится и подготовится к полноценному отдыху.

Рак

расслабляющая ванна

bigstock.com.br

Примите расслабляющую ванну. Вам этот вариант придется как нельзя кстати. Теплая вода расслабит ваши напряженные мышцы и смоет негативную энергетику, накопившуюся за день. Ведь вы так к ней восприимчивы.

 

Лев

девушка пьет чай в постели

pinterest.com

Пейте травяной чай с ромашкой, мятой, мелиссой. Эти прекрасные травы способствуют успокоению и здоровому сну. Также они снимают психическое напряжение и нормализуют работу нервной системы.

 

Дева

девушка спит в постели

depositphotos.com

Создайте для себя максимально комфортные условия для релаксации. Посчитайте овечек или других представителей фауны, которые навевают на вас скуку. Поверьте, это сработает.

 

Весы

record player

mitchmartinez.com

Вам поможет специальная музыка для расслабления. Поищите медитативные мелодии. А возможно, вам подойдет тихая классика. Доказано, что звуки подобного рода гармонизируют и благотворно влияют на психику человека.

 

Скорпион

девушка спокойно спит

frontfoto.com

Спите только на качественном и свежем пастельном белье. Окружите себя комфортом. Пусть ничего не тревожит ваш сон.

 

Стрелец

девушка с бокалом вина

Побалуйте себя горячим душем, уютной домашней одеждой и бокалом красного вина. Такая обстановка расслабит вас и плавно подготовит организм к отдыху.

 

Козерог

девушка отдыхает в постели

thinkstockphotos.co.uk

Всем известно, что вы очень выносливы и трудолюбивы. Задумайтесь, не слишком ли вы себя нагружаете? Если ответ утвердительный, то смело берите себе «отсыпной» и отдохните полноценно. А затем отправляйтесь к новым свершениям уже с новыми силами.

 

Водолей

девушка пишет в блокноте

firestock.ru

Дайте выход собственным мыслям, которые то и дело роятся в вашей голове. Запишите их в блокнот и выпустите напряжение из головы. Так вы сможете полноценно отдохнуть от собственных раздумий.

Рыбы

медитация у моря

stockphotos.ro

Ваша чувствительная душа нуждается в отдыхе. А лучший отдых для вас – это медитация. Только отпустив все проблемы таким способом, вам удастся обрести покой и сон.

 

Источник: formulalubvi.com

Также рекомендуем:

День, когда можно было спокойно проспать работу

7 весомых причин спать без одежды

Почему вместо разговоров с вами он предпочитает спать после секса?

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам:

Администрация уведомлена об ошибке, спасибо.