14 признаков сильного стресса

Стресс сам по себе не возникает. Это состояние подобно снежному кому —  нарастает и нарастает от избытка негативных эмоций, перенапряжения, усталости, переживаний и нервов. Попасть в стрессовое состояние не сложно, но вот выйти из него не так-то и просто, особенно, если на первых порах этот снежный ком не остановить и дать ему вволю набирать обороты.

 

Как понять, что у человека стресс?

 

Необоснованные изменения в поведении

Если у человека всегда было стабильное поведение, он проявлял определенные черты характера, но вдруг что-то резко изменилось, это уже повод задуматься, а не попал ли он в стрессовую ситуацию?

 

Явная раздраженность, подавленность

В стрессе человек расстроен, взволнован, нервные реакции, вспыльчивость на каждом ходу и из-за малейшего пустяка. Стресс сковывает и сдавливает человека во всех смыслах этого слова. Это проявляется и в движениях, и в речевых оборотах, и в общей подавленности, грусти.

Подавленное состояние

anaman.net

 

Резкие необдуманные реакции

Человеку очень сложно мыслить, обдумывать свои слова и действия. Поэтому он просто может накричать, вспылить, ответить на вопрос резко и грубо.

 

Острое реагирование, особенно на критику

Обидеть человека, который находится в стрессе, можно с полуоборота, даже, если вы совсем этого не хотели. Реакция на шутку и критику может быть самая непредсказуемая. Но, как правило, она агрессивная, с криками, психами и слезами.

 

Проблемы со здоровьем и упадок сил

Стресс влияет не только на поведение, но и на здоровье. Если у человека в нормальном психическом состоянии что-то начинает болеть, он более спокойно на это реагирует и лечится или просто не обращает внимание. Человек в стрессе заостряет внимание на каждом самом элементарном проявлении болевых ощущений. Ему свойственно надумывать болезни и преувеличивать проблемы со здоровьем. Но делает он это неосознанно, не специально, он правда думает, что очень болен.

 

Апатия

Если у человека здорового есть интересы, силы работать, энергия действовать, то человек в стрессовых ситуациях – это полная противоположность. Рвение и желание жить и радоваться отсутствуют.

 

Постоянное чувство усталости

Если кто-то начал жаловаться на то, что каждое утро встает усталым (не из-за  бурных ночей, а просто не может отдохнуть), причина, скорее всего, в здоровье. Возможно, первые проявления стресса.

Усталая девушка

sherro.ru

 

Невозможность сконцентрироваться, проблемы с процессом мышления

В стрессе человек ведет себя, как не выспавшийся, сонный. Он реагирует медленно, нередко с опозданием, вяло перемещается, не может собраться, взять себя в руки.

 

Проблемы с памятью

Стресс – это болезненное состояние. И это очень серьезно, когда человек частично не помнит даже то, что происходило день назад, или, если помнит, не может нормально это описать, охарактеризовать.

 

Нежелание общаться

В стрессе человек замыкается, он перестает делиться проблемами и переживаниями даже с родными и близкими людьми. Он просто теряет в веру в нормальную жизнь и потому  перестает доверять окружающим.

 

Снижение аппетита, изменение вкусовых качеств

Когда человек болен, есть ему не очень-то хочется, так и в стрессе, не до еды.

 

Высокое давление, нарушение сердечного ритма

Стресс — это состояние постоянного напряжения, а оно отражается на сердечно-сосудистой системе.

 

Потребность в алкоголе, сигаретах, наркотиках

Когда человек растерян и не может понять, что или кто ему может помочь, он хватается за то, что хоть как-то может облегчить его состояние. Часто люди в стрессе подсаживаются на алкогольные напитки и наркотические вещества, чтоб просто забыться.

Девушка пьет коктейль

alphacoders.com

 

Постоянное чувство тревожности

Человек в стрессе боится буквально всего, от маленькой собачки до самой большой опасности – никогда не выйти из этого состояния. Страх захватывает человека полностью, и он не понимает, чего действительно стоит бояться, а чего нет. Общее состояние постоянного беспокойства не проходит.

Каждый пункт говорит о том, что с человеком что-то не в порядке. Если у себя или у кого-то знакомого вы нашли больше половины совпадений, нужно срочно начинать бороться со стрессом.

Не доводите себя, остановитесь вовремя, будьте бдительны и старайтесь во всех жизненных ситуациях сохранят спокойствие и позитив.

Также рекомендуем:

Как надо заедать стресс, чтобы не набирать вес?

Handmade против стресса

Способны ли вы справиться со стрессом?

Источник: formulalubvi.com

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам:

Администрация уведомлена об ошибке, спасибо.