4 научных факта, доказывающих, что человеку жизненно необходима тишина

В-03

Образ жизни современного человека вынуждает его привыкать к посторонним шумам и звукам, отсутствие этих акустических загрязнений очень полезно для нашего организма. Сегодня, 3 мая, Международный день молчания. В честь этого команда ФЛ решила рассказать вам о том, почему немного тишины будет полезно каждому из нас.

 

Тишина способствует восстановлению клеток мозга

Результаты исследования, посвященного воздействию шума на мышей, которое было проведено в 2013 году, показали, что несколько часов тишины в день способствуют образованию новых клеток в гиппокампе – области головного мозга, которая несет ответственность за эмоции, память и обучаемость индивидуума.

 

Тишина влияет на развитие творческих способностей

Как известно, мозг находится в активном состоянии даже во время нашего сна. Когда мы отдыхаем, он обрабатывает и усваивает всю информацию, полученную за день. Если этот процесс происходит в тишине, без отвлечения на внешние звуковые раздражители, то в организме «запускается» режим, связанный с «загрузкой» воспоминаний и фантазий, «включением» эмоций и развитием талантов. После пробуждения мы становимся более способными и творческими.

 

Тишина успокаивает

Недавно ученые доказали, что постоянный шум и другие резкие, неприятные звуки плохо влияют на наш мозг, что в результате приводит к повышению уровня гормонов стресса. Тишина же, в свою очередь, позитивно воздействует на наш организм. Отсутствие аудиальных раздражителей (даже музыки для релаксации!) расслабляет мозг, снимает с него накопившееся напряжение. К таким выводам специалисты пришли после полученных результатов исследований, на которых видны изменения показателей кровяного давления и циркуляции крови в мозге.

 

Тишина помогает возмещать наши умственные ресурсы

Наверняка вы не раз замечали, что шум мешает качественно выполнять поставленные задачи, достигать намеченных целей, увеличивает количество ошибок, снижает уровень внимательности. Как показывает статистика, дети, живущие или учащиеся возле оживленных магистралей, железных дорог или просто в шумных районах города гораздо чаще получают низкие оценки, медленнее читают и хуже усваивают информацию, чем их ровесники, живущие в более спокойной местности.

Еще один плюс в «копилку» тишины: мозг умеет восстанавливать информацию, утерянную в следствие избыточного шума. Для этого человеку нужно соблюсти всего лишь одно условие, догадываетесь, какое? Правильно, находиться в тишине.

Узнайте также, почему иногда полезно поплакать.

Желаем вам приятного дня, восстановления сил и открытия в себе новых талантов – творческих и умственных!

Источник: formulalubvi.com

 

Также рекомендуем:

Фастфуд: мифы и факты, которые будут вам интересны

Кито-факты: 6 интересных вещей о самых больших животных на планете

Что вы знаете о зубной щётке? Топ самых интересных фактов

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам:

Администрация уведомлена об ошибке, спасибо.