80-летняя бабушка, фигуре которой вы точно позавидуете

Многие из нас годами пытаются начать новую жизнь с понедельника. Если вы вот-вот готовы в очередной раз отдаться лени, то встречайте – неподражаемая Эрнестина Шепард из Балтимора (США), одна из самых старых женщин-бодибилдеров. Недавно ей исполнилось 80 лет, а она все еще выступает на соревнованиях и бегает марафоны.

бабуля

Эрнестина рассказывает, что большую часть своей жизни она была малоподвижной и не любила физические упражнения. Приводить себя в порядок она начала только в 56 лет вместе с сестрой. Вдвоём они привыкли к аэробике и начали принимать участие в соревнованиях культуристов. В 2010 году спортсменка уже попала в «Книгу рекордов Гиннесса» как самая старая женщина-бодибилдер.

в зале

Каждый день спортсменки начинается в 3 утра с медитации, а потом пробежки. В 8 – уже персональная тренировка, сон – не позже 10 вечера. Готовит в семье заботливый муж Колин, с которым Эрнестина вместе уже 60 лет. Диета Эрнестины состоит из риса, куриных грудок, грецкого ореха, каши, яиц, а также большого количества воды.

занимается

Эрнестина уверена, что взяться за себя можно в любом возрасте. Самое сложное – остаться своим главным болельщиком даже тогда, когда вас некому заставить. Предлагаем вам полюбоваться фотографиями выносливой и очаровательной именинницы.

коллаж

в конкурсе

Источник: formulalubvi.com

Фото: bdzhola.com

 

Также рекомендуем:

87-летняя бабушка, которой восхищается Майли Сайрус, покорила Инстаграм

30 мудрых правил долгой жизни, которые работают

Вещи, которые способны продлить вашу жизнь или сократить её

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам:

Администрация уведомлена об ошибке, спасибо.