Как начать жизнь с чистого листа после Нового года

Сколько раз каждый из нас обещал себе начать жизнь с чистого листа, как только на календаре начинается новый год? И мало кто к своей цели пришел, так как на пути, как правило, встречаются самые немыслимые препятствия: о нас вспоминают давно ушедшие из нашей жизни люди, случаются какие-то непредвиденные ситуации и т.д. В результате, мы не садимся на диету, не начинаем заниматься спортом, не завязываем с вредными привычками. Так как же начать новую жизнь уже в который раз, но так, чтобы наверняка?

 

Определение цели

девушка на вершине горы

vm.ru

Для всех начало новой жизни – это избавление от чего-то старого, надоевшего, мешающего нам быть счастливыми. Важно определиться, от чего мы хотим избавиться? После того, как цель ясна и понятна, желательно написать ее на чистом листе бумаги. И вместе с ней подробно описать, что негативного нам дает та или иная привычка, то, с чем мы спешим распрощаться.

 

Программирование себя

список дел

marahotin.ru

Наш мозг – это самый мощный компьютер, с которым не способна сравниться ни одна даже самая мощная ЭВМ. Поэтому важно правильно запрограммировать свой мозг на решение задачи.

  1. Выписываем в отдельный столбик по пунктам, почему мы хотим избавиться от вредной привычки и начать новую жизнь.
  2. Также в отдельный столбик выписываем все возможные причины, которые могут помешать нам избавиться от вредной привычки или всего того, с чем хотим попрощаться.
  3. Подводим под обоими столбиками черту, под которой выписываем по пунктам то, что мы получим в результате того, что начнем новую жизнь.
  4. Анализируем ситуацию: во втором столбце пунктов должно быть меньше, либо их значимость должна быть меньше той, что имеется в третьем пункте.
  5. Если второй столбик имеет больше показателей, если в третьем столбце не так много пунктов, то от идеи начать новую жизнь можно сразу отказаться. Если же третий столбец «перевешивает», занимаемся самовнушением (этот способ – единственно верный, который поможет преодолеть последующие трудности и препятствия).

 

Встреча с трудностями и препятствиями

камень на пути

blogspot.com

Вы определились с целью, вы внушили себе, что будет лучше для вас избавиться от мешающего счастливо жить лишнего груза (вредной привычки, отношений и т.д.). Вы готовы ко встрече с препятствием, которое обязательно появится сразу же. Обычно главным препятствием является человеческая лень. Мы находим кучу отговорок, чтобы сразу не приступать к делу, а отложить на завтра. И так это «завтра» откладывается до следующего нового года. Вспомните третий столбик – ваш выигрыш, к которому вы откладываете свой путь!

 

счастливая девушка

stylishangels.com

Начинать всегда трудно, поэтому лучше делать небольшой старт, чтобы не напугать свой организм. Вы решили бросить курить? Тогда сократите дневную дозу в два раза. Решили заняться спортом с нового года? Начните с самой легкой зарядки! Диета также легко начинается – ограничьте объем потребляемого сахара или мучных изделий в день. Важно именно начать! И с каждым днем увеличивайте нагрузку по чуть-чуть. Так вы сами не заметите, как придете к хорошему результату достаточно быстро, а ваш организм не ощутит сильный стресс, и все получится.

Источник: formulalubvi.com

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам:

Администрация уведомлена об ошибке, спасибо.