Как подавленность может разрушить целых 5 сфер вашей жизни

Как часто мы зависим от своего настроения? Оно отображается на нашей внешности, поведении и даже самочувствии. Ведь правда, одна маленькая деталь может вывести из строя работу всей нашей налаженной системы. Но когда грусть и другие негативные состояния перерастают в нечто большее, чем просто сиюминутное состояние — это становится настоящей проблемой. Самое страшное, когда наша подавленность влияет не только на нас, но и на окружающих. Давайте же посмотрим, какие 5 сфер может угробить наша депрессия.

ФЛ представляет вам свою модель 5С, которую необходимо оберегать от плохого настроения.

 

Семья

большая компания

pinimg.com

Люди устроены так, что всегда причиняют боль исключительно своим самым близким и родным. Возможно, это связанно с тем, что мы не боимся их потерять, ведь семья есть семья, она всегда рядом. Второй причиной такого вольного проявления эмоций с родными является полная раскрепощенность и несдержанность в общении с ними. Но мы должны всегда напоминать себе: родственники не достойны, чтобы наше плохое настроение или усталость отражались на них. Берегите и цените своих близких.

 

Сотрудники

коллеги по работе

bmmtransportation.com

На работу каждый приходит со своими проблемами, которые не всегда хочется обсуждать. Старайтесь не проявлять агрессию и не заводиться по любому поводу. Проявляйте такт и самообладание. Ведь мы проводим достаточно много времени на своем рабочем месте, поэтому должны сохранять пусть не дружеские, но человеческие отношения друг с другом.

 

Сон

бессонница

daum.net

Именно на нашем отдыхе может отразиться подавленность и усталость. Очень часто из-за негативных эмоций, тревожащих мыслей и переживаний мы не можем уснуть, погружаясь в долгие и глубокомысленные размышления. Помните, что ночью следует расслабляться не только вашему телу, но и мозгу. Не зря существует древняя народная поговорка «Утро вечера мудренее». В этом кроется истина. Откладывайте свои нервы в сторону и наслаждайтесь сном.

 

Супруг

ссора с мужем

brodude.ru

Дорогие женщины, будьте поддержкой и опорой своим вторым половинкам. Никакое настроение или причуда не должны отражаться на вашей любви. По статистике, большое количество пар распадается не из-за измен и противоречий, а из-за банального прекращения общения, откуда и вытекают вышеупомянутые причины расставаний. Отложите свои неурядицы или спокойно поделитесь ими со своим спутником, но не перекладывайте ответственность на партнера.

 

Секс

отсутствие секса

tumblr.com

Самое удивительное, что плохое настроение и негатив отражаются и на нашем теле. Ухудшается работа кровеносной системы, начинаются головные боли и проблемы с суставами. Также пропадает чувство возбуждения и удовольствия. Мы становимся менее чувствительными, страсть отходит на второй план. А вот потребность в дополнительных калориях увеличивается не на шутку. Поэтому женщины в депрессиях набирают лишний вес, перестают заниматься сексом и норовят затеряться в своем «тяжком» бремени. Оно вам надо?

красивая девушка в цветах

dpfile.com

Мораль такова, что с проблемами или ситуациями, которые вызывают у нас плохое настроение, нужно бороться, а не соглашаться. Не перекладывайте свои тягости на других, а просто попросите близких помочь справиться с ними. Берегите себя.

Источник: formulalubvi.com

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам:

Администрация уведомлена об ошибке, спасибо.