Как уложить ребенка спать без скандала?

Молодые мамы сталкиваются с проблемой ночного укладывания. Новорожденные, груднички и малыши от года не могут контролировать сон, как взрослый человек. От этого родители чувствуют подавленность, усталость на протяжение долгого периода.

Как уложить ребенка спать и обойти стороной эту проблему?

Дневные хлопоты, утомительная работа, невозможность расслабиться. Вы находитесь в постоянном стрессе: контролируете каждое движение своей крохи, сосредоточено готовите еду, занимаетесь бытовыми делами. С наступлением ночи хочется забыться и провалиться сон. Но ваш маленький непоседа наотрез отказывается. Повышать голос и лить слезы в таких случаях не стоит. Если вы не представляете, как уложить ребенка спать без истерики, вооружитесь терпеливостью и несколькими золотыми правилами спокойной ночи:

1. Водные процедуры

Устройте дочке или сыночку ванну с ромашкой или лавандой. Такая процедура успокоит их нервную систему.

2. Переиграйте малыша

Если на просьбы «собери игрушки», «надень пижаму», «ложись спать» ребенок сопротивляется, не надо закатывать истерику, поддерживая его эмоциональное возбуждение. Пусть он начнет подражать вам. Спокойно помогите сделать все эти дела, покажите на собственном примере и тогда любимое чадо настолько устанет, что не заметит, как уснет.

3. Кулинарные хитрости

Дайте ребенку перед сном стакан молока комнатной температуры. Это также замедлит активность его нервной системы, вызовет зевоту и скорый сон.

4. Сказочники

Малыши такие выдумщики. Вы можете предложить им прочитать книжку на ночь или поделиться с вами впечатлениями о сегодняшнем дне. Заболтайте маленького фантазера. Ни в коем случае не давайте ему настоять на своем. Если ему стремглав необходимо пробежаться по комнате, заинтересуйте любопытной историей, которую захочется слушать с открытым ртом. Скорый сон обеспечен и вам, и крошке.

5. Планируйте свой день

Если родители будут четко планировать и организовывать свой день, то их дети также последуют примеру. Рацион питания должен включить не только полезную еду, но и соблюдение временных показателей. Когда вы приучите ребенка к системе, то разговоры о сложном укладывании больше не будут заводиться в вашем доме.

6. Перед сном – тихий час

Потраться этот час на спокойные игры. Повторите алфавит, посчитайте числа, рассматривайте фотографии или листайте книжки. Подвижные игры только возбудят нервную систему. А она не даст заснуть детям в ближайшее время. Берегите их психику и желайте им сладких снов.

7. Разговоры отставить!

Прекращайте разговаривать с ребенком в приказном тоне. Смените грубую интонацию на позитивные просьбы, улыбки. Вместо приказов предложите ему выбрать игрушку, с которой он хотел бы заснуть или сказку, которую хотел бы услышать перед сном.

Ритуал с укладыванием не происходит в один день. Но при грамотном подходе уже через неделю «ночные проблемы» отпадут сами по себе. Воспользуйтесь нашим руководством к тому, как уложить ребенка спать без слез. Каждый свой поступок по отношению к детям сопровождайте объятьями, лаской и заботой. Когда маленькие непоседы подрастут, они обязательно покажут такую же модель поведения и отношения к вам.

Источник: formulalubvi.com
Фото на превью © Mike Bitzenhofer, flickr.com

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам:

Администрация уведомлена об ошибке, спасибо.