Как зависть может разрушить нашу жизнь и что с этим делать?

Вся наша жизнь – это постоянное соперничество. Мы смотрим на достижения других людей и пытаемся превзойти их успех. Но дух соперничества – это нормально. Зависти же сопутствуют раздражение и неудовлетворенность. Легко ли с таким жить? Конечно, нет.

Откуда берется зависть? Приносит ли она что-то положительное? Как перестать завидовать? У каждого возникали такие вопросы, поэтому ФЛ постарается дать на них ответы.

Какой бывает зависть?

Многие психологи разделяют зависть на черную и белую. Белая зависть – это стимул к саморазвитию и чувство восхищения человеком, который многого добился. Такой тип зависти мимолетен. Черная же зависть делает нас раздражительными, тревожными и невнимательными. Она негативно влияет не только на завистника, но и на того, кому завидуют. Если с вами такое бывает, разберитесь в себе и избавляйтесь от этого как можно скорее! Разве вы хотите вредить своему здоровью?

В то время, как человек испытывает зависть к чужим материальным и нематериальным богатствам, у него нет возможности получить то, чего он сам так желает. Это происходит потому, что он тратит все силы на постоянное отслеживание успехов и провалов других людей.

Как перестать завидовать?

1. Контролируйте себя

Девушка держится за виски

tenoten.ru

При первых же «симптомах» старайтесь найти причины зависти и разобраться с ними раз и навсегда. Контролируйте свои мысли и поймите, что вам действительно нужно: грызть себя этими мыслями или собраться и добиться успеха самому? Не омрачайте жизнь сами себе!

2. Не судите о конфете по обертке

Конфета в яркой обертке

zastavki.com

Возможно, все не так радужно, как вам представляется. Ведь, скорее всего, человек, которому вы завидуете, потратил очень много усилий и времени на то, чтобы получить желаемое. Либо у этого человека могут быть другие проблемы, о которых вы даже не подозреваете. Например, вы завидуете своей очень красивой знакомой. А на самом деле она по ночам плачет в подушку, потому что ей изменяет муж. Поэтому не забывайте о том, что есть и обратная сторона вопроса.

3. Сосредоточьтесь на своих делах

Девушка рисует на берегу моря

stihiphop.blogspot.com

Не оценивайте окружающих, подумайте о собственных достоинствах. Развивайте личные таланты и займите свою нишу в этой жизни. Займитесь саморазвитием, не оглядываясь на других! Например, попробуйте полезные для ума хобби.

4. Будьте умнее

Эстафета на шпильках в Сиднее

vasi.net

Тот факт, что вы осознали, что завидуете – это уже шаг в правильном направлении. Значит, вы мудреете и стараетесь избавиться от проблемы. Запомните такой принцип: «Главное – не победа, а участие». Тогда вы станете намного спокойнее и рассудительнее.

5. Научитесь расслабляться

Девушка расслабляется в ванной

liveinternet.ru

От зависти очень хорошо помогает медитация и психическая саморегуляция. Найдите самое спокойное место и закройте глаза. Думайте о чем-то приятном и старайтесь удержать эти ощущения. Вы сразу почувствуете, насколько вам легче! Не копите негативные эмоции в себе. Научитесь быть благодарным за то, что у вас есть.

Источник: formulalubvi.com
Фото на превью: bbcont.ru

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам:

Администрация уведомлена об ошибке, спасибо.