Новогодний стресс: как не устать от праздников

С каким нетерпением мы ждем праздников! Мечтаем, как будем веселиться с друзьями, проводить время с семьей и заниматься прекрасным «ничегониделанием». Но, как правило, после праздничных выходных многие из нас чувствуют не радость, а какую-то опустошенность и усталость. Как этого избежать?

Чего нельзя делать?

1. Новый год и Рождество обычно сопровождаются многочисленными застольями и, следовательно, перееданием. А оно негативно сказывается не только на внешнем виде (ох, где же талия?), но и на самочувствии. Поэтому важно не переедать. Особенно осторожно относитесь к тяжелой пище.

новогодний стол

babilonia.it

2. Лежать на диване. Не то чтобы нельзя прилечь отдохнуть после бурной вечеринки. Но забудьте о том, чтобы проводить всё время в кресле перед телефизором. Это не принесет удовольствия, а только лишь заберёт драгоценное свободное время.

3. Не старайтесь успеть во все места сразу – это самый верный путь к стрессу.

всё успевать

shopify.com

4. Избегайте слишком большой эмоциональной отдачи. Даже если у вас запланировано множество мероприятий и встреч, устраивайте себе перерывы, во время которых сможете восстановить эмоциональное равновесие.

5. Не злоупотребляйте алкоголем, кофе и другими стимулирующими напитками.

Как избежать стресса?

праздничный стресс

jimdakers.com

1. Заранее спланируйте спланируйте все вечеринки, встречи и визиты.

2. Поговорите со своей семьей о том, как бы они хотели провести праздники. Проведите побольше времени с близкими.

3. Приготовьтесь к праздникам заранее. Уборка, выбор подарков, украшение помещения или подготовка костюмов – не откладывайте эти дела на последний день.

4. Если приглашаете гостей, уместно будет попросить приглашенных принести что-нибудь к столу, чтобы немного разгрузить хозяйку. Кроме того, приготовьте эти изысканные новогодние закуски, которые точно всем понравятся, но при этом не отберут много времени.

5. Не бойтесь говорить «нет». Праздники должны приносить вам удовольствие, поэтому делайте только то, чего вы на самом деле хотите.

6. Посвятите время себе. Даже при очень плотном графике выкройте время для себя. Например, сделайте пару косметологических процедур, которые помогут вам расслабиться и привести мысли в порядок.

7. Бывайте на свежем воздухе. Во время длительных выходных не забывайте о прогулках – это лучшее решение против стресса.

Ну а лучший способ зарядить себя положительными эмоциями — отправиться в путешествие. Узнайте, куда стоит поехать на Новый год 2016.

Источник: formulalubvi.com

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам:

Администрация уведомлена об ошибке, спасибо.