Осторожно: апатия! Как не потерять себя и смысл жизни

Апатией названо состояние человека, в котором ему абсолютно безразлично всё происходящее вокруг. Вызвано такое состояние может быть чрезмерной нагрузкой (как физической, так и моральной), регулярными неудачами и стрессами в обычной жизни. Это понятие часто путают с депрессией, однако это совершенно разные психологические состояния, и с апатией под силу справиться самому человеку.

методы борьбы с апатией

freeimages.com

 

У кого чаще всего случается апатия?

Обычно апатия случается у людей, характер которых неспокойный. Им свойственны перепады настроения, а также частые яркие эмоции. И если длительное время вокруг таких людей ничего не происходит, они впадают в это состояние, выйти из которого достаточно сложно.

Также апатия характерна для личностей, у которых больше свободного времени, чем им нужно. Это также касается людей, которые не работают или много времени проводят дома. Часто они не знают, куда себя деть. Особенно если ведут малоподвижный образ жизни. Рано или поздно такой человек начинает впадать в хандру и апатию, потому что у него нет источника новых впечатлений, а без движения в организме вырабатывается недостаточное количество гормонов счастья.

Бывает и другой вариант развития апатии у людей. Он свойственен предприимчивым личностям, постоянно цепляющимся за новые идеи. Если результаты не оправдывают ожиданий, появляется неудовлетворенность своей деятельностью, а следом за ней и апатия.

 

Чем опасна апатия?

bigcartel.com

Вполне естественным такое состояние считается тогда, когда его продолжительность длится не более 2-3 дней. В этот период организм и мозг человека попросту отдыхает от повышенной нагрузки, позволяя восстановить силы. Если же апатия длится дольше, то возникает реальная угроза для здоровья человека. Сначала он не может сконцентрироваться на текущих вопросах и проблемах, затем опускаются руки, и человек перестает обращать на себя и все окружающее внимание. Больше всего в состоянии апатии хочется лежать в одиночестве в кровати, предаваясь грустным мыслям. Рано или поздно это приведет к депрессии, которую можно побороть исключительно медикаментозно и при помощи психиатра.

Большой процент из тех, кому свойственна апатия, — это подростки и люди среднего возраста. Именно у этих категорий чаще всего возникают внутренние конфликты, порождающие состояние безразличия. Многие доводят себя до попыток суицида в период апатичного состояния.

 

Как бороться с апатией и предотвратить её?

активный образ жизни

istockphoto.com

Чтобы апатия не вошла в привычку, человеку необходимо как можно чаще менять обстановку. Заниматься следует только любимым делом, к которому рвется душа. Разумеется, не каждый может найти такую работу, и в подавляющем большинстве случаев люди трудятся там, где совершенно бы не хотели трудиться, будь у них выбор. В таком случае, чтобы не впадать в апатичное состояние, обязательно нужно иметь увлечение, хобби. Посвящать ему стоит хотя бы несколько часов в неделю.

Хобби для женщин

Если же у человека апатия случается достаточно часто, то первой помощью в данном случае являются консультации у психологов. Именно эти специалисты помогут найти выход из сложившейся ситуации, найти свой жизненный путь. Также великолепным «лекарством» являются домашние животные и прогулки на свежем воздухе. Эти способы приводят к внутреннему спокойствию и способствуют стимуляции работы мозга. Вполне естественным результатом такой терапии будут новые идеи, которые зажгут огонек желания продолжать жить и развиваться.

Источник: formulalubvi.com

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам:

Администрация уведомлена об ошибке, спасибо.