Почему нас тянет в прошлое?

Человек – существо разумное, склонное все и вся анализировать. Мы составляем планы на будущее, пытаемся извлечь уроки из прошлого и часто не умеем насладиться настоящим. Одни из нас живут мечтой о будущем, рисуя воздушные замки и представляя, какой радостной будет их жизнь через 5, 10 или 15 лет. Другие – никак не могут избавиться от груза прошлого, которое отравляет им существование. И только счастливцы ценят сегодняшний день и живут здесь и сейчас.

 

Минувших дней очарованье

Девушка задумчиво сидит на берегу

superbook.dp.ua

Парадоксально, но в детстве мы торопим события, мечтая поскорее вырасти, а когда становимся взрослыми, мы опять хотим стать детьми. Во взрослой жизни нам часто не хватает праздника, ожидания чуда. Поэтому мы часто цепляемся за приятные воспоминания. Когда нам плохо, мы перебираем в памяти события из прошлого, рассматриваем старые фотографии и мечтаем вернуться в то время, когда мы были счастливы. Мы испытываем светлую грусть по тем временам, которые ушли безвозвратно и уже не вернутся. Воспоминания о минувших днях согревают душу и наполняют ее потоком положительных эмоций.

 

Пусть былое уходит

Девушка хочет вернуть прошлое

rewity.com

Но бывает и так, что воспоминания о прошлом тяготят нас и мешают нам жить настоящим. Если мысли о том счастье, которое мы испытали когда-то, лишают остроты переживания сегодняшнего дня, если все кажется серым и унылым, значит, мы задержались в прошлом. Почему это происходит? И почему мы пытаемся найти утешение в том, что прошло? Может, мы просто боимся будущего? И что делать, если наши мысли снова и снова возвращают нас в события минувших дней, мешая насладиться настоящим моментом?

 

Как перестать жить прошлым?

1. Отпустите свое прошлое. Гераклит утверждал: нельзя дважды войти в одну и ту же реку. Действительно, то, что произошло однажды, уже не повторится. Если у вас не сложились отношения с определенным человеком, и вы не только снова и снова перебираете в памяти все, что хотели бы ему сказать, а еще и мысленно ведете с ним диалоги, значит, в своем вымышленном мире вы все еще продолжаете отношения с человеком, который, может быть, вас уже даже и не помнит. В этом случае полезно будет проработать незавершенную в прошлом ситуацию. Представьте свою беседу с этим человеком, сами мысленно скажите ему все, что считаете нужным, и позвольте также «высказаться» ему. Не исключено, что после такого «разговора» вам станет гораздо легче. Самое главное – постараться больше не возвращаться к этому «диалогу».

2. Живите настоящим. Дайте настоящему шанс превратиться в прекрасное прошлое. Не лишайте себя радости сегодняшнего дня. Прежде всего, необходимо осознать, что если вы постоянно возвращаетесь в прошедшие события, значит, у вас нет настоящего. А если нет настоящего, то не будет и будущего. И это может означать только то, что в вашей жизни больше не произойдет ничего, о чем стоило бы вспомнить в дальнейшем. Звучит ужасающе, не так ли?

3. Не бойтесь будущего. Очень часто мы волнуемся перед предстоящим важным событием, а когда переживаем его, удивляемся – а зачем надо было тратить столько нервов? Более того, иногда, перебирая в памяти уже пережитое, мы снова и снова обращаемся к этому событию и понимаем, как счастливы были тогда. Так стоит ли лишать себя удовольствия от того, что происходит «здесь и сейчас»?

4. Займитесь медитацией. Представьте себе две коробки с надписями «Выбросить» и «Оставить». В первую коробку мысленно «сложите» все негативные ситуации и разочаровавшие вас отношения, а во вторую – все те события, воспоминания о которых вызывают у вас радостные ощущения. Коробку с неприятными воспоминаниями «выбросьте», а коробку с положительными эмоциями «закройте», «уберите на антресоль» и постарайтесь забыть о ней. Каждый раз, когда вы чувствуете приступы черной меланхолии, когда кажется, что жизнь не имеет смысла, «доставайте» коробку с положительными эмоциями, «вынимайте» из нее по очереди приятные события, при этом как бы снова переживая их и испытывая прилив положительной энергии.

Отпуская прошлое

psi-technology.net

И последний совет: наша жизнь состоит из прошлого, настоящего и будущего. Не стоит пренебрегать ни одной из этих составляющих. Как только вы найдете баланс между ними, ваша жизнь станет гораздо более счастливой. Строя планы на будущее, вспоминая приятные моменты из прошлого, не забывайте насладиться настоящим. Ведь чем лучше настоящее, тем меньше мы думаем о прошлом.

Источник: formulalubvi.com
Фото на перевью: stereomarket7.ru

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам:

Администрация уведомлена об ошибке, спасибо.