Продукты-спасатели для 1 января

Первое января – это как новая страница. Но как же трудно порой «перевернуть» её. После бурной встречи Нового года первый день новой жизни становится настоящим испытанием. Но ФЛ знает, как его пережить. Доверьтесь нашим советам.

Продукты, которые помогут

кот похмелье

4tololo.ru

Предлагаем вам список продуктов, который поставит вас на ноги.

Куриный бульон или мисо суп

Если вы приготовите что-нибудь из этого вашему мужчине 1 января, он будет безмерно благодарен. Главное условие – суп должен быть легким и не слишком жирным.

Овсянка

Тарелка каши – это порция полезных микроэлементов, которые зарядят организм энергией. Витамины группы В, железо и магний нейтрализуют последствия праздника.

Яйца

Таурин, содержащийся в этом продукте, полезен для печени. А цистерин помогает нейтрализовать уксусную кислоту, которая остается в организме после употребления алкоголя. Отличным решением станет гоголь-моголь.

Цельнозерновые крекеры или тосты с мёдом

Сложные углеводы действуют на организм как сорбент. А мед, в котором много фруктозы, помогает справиться с остатками алкоголя в крови.

Бананы, киви

Это продукты содержат много калия, которого обычно не хватает в организме после весёлых застолий. А если смешать их с йогуртом (еще один чудесный продукт от «постпраздничного» синдрома) получится замечательный фруктовый десерт. Кстати, печеный картофель с кожурой содержит калия не меньше заморских фруктов.

Помидор

Конечно же, сезон свежих овощей уже прошел, но в супермаркетах они есть круглый год. Хотя можно взять и томатный сок.

Рыба

В ней содержатся кислоты Омега-3, которые благотворно влияют на сердце. Сделайте утром бутерброды из черного хлеба и рыбы, это поможет. Черный хлеб действует как сорбент.

Шпинат

Салат из шпината снизит артериальное давление и облегчит похмелье. Рецепт полезного салата: пучок шпината, полстакана кураги, 2 столовые ложки грецких орехов или миндаля. Чтобы вкус не был слишком приторным, добавьте несколько долек апельсина, яблоко или мандарин. Заправьте малиновым сиропом или медом.

 

Антипохмельные напитки

рассол

fresher.ru

Наверняка вам знакомо это ощущение — когда хочется спасительной влаги, которая охладит все ваши «трубы» и принесет облегчение. Представляем вам топ жидкостей, которые спасут вас от похмелья.

Рассол

Это, наверное, самый популярный напиток от похмелья. Соль, содержащаяся в нём, «удерживает» воду. А, как известно, похмелье наступает из-за обезвоживания организма. Кроме того, уксус восстанавливает кислотный баланс. Облегчение наступает практически мгновенно.

Фруктовый сок

Соки содержат большое количество фруктозы, которая благотворно влияет на организм. Лучшие помощники: яблочный, клюквенный, гранатовый. Выбирайте натуральные соки без сахара.

Вода

Это панацея от многих недомоганий. Если перед сном выпить стакан воды, утро не покажется таким мучительным.

Чай с мятой или имбирем

Чашечка горячего, ароматного напитка вернёт вас к жизни. Имбирно-мятный чай — отличное средство от тошноты и неприятных ощущений в животе.

Молоко или кефир

Эти продукты помогают справиться с остатками алкоголя в организме и вывести токсины, но при условии, что у вас нет проблем с поджелудочной железой. Ведь она «не любит» молочку.

 

Чего не следует употреблять

бриллиантовая рука

icdn.lenta.ru

Кофе

Он, как и алкоголь, способствует потере жидкости. Так что вы только усугубите своё состояние. Кроме того, кофе сужает сосуды, поэтому головная боль станет ещё невыносимей. Если уж любите этот напиток и не готовы отказаться от него хотя бы на один день, выбирайте без кофеина.

Апельсиновый сок

В отличие от других соков, цитрусовый может спровоцировать расстройство желудка.

Жирная пища

Вот если вы съедите что-то жирное перед застольем или во время него, это облегчит ваши страдания утром. Но 1 января такая пища может вызвать лишь тошноту и расстройство.

Алкоголь

Бытует мнение, что если «опохмелиться», станет легче. Но это не так. Симптомы, конечно, станут менее заметны, но в итоге похмелье продлится намного дольше.

А после того, как вы «пришли в себя», нужно избавиться и от лишних килограммов. Узнайте 5 способов, как вернуть стройную фигуру.

Источник: formulalubvi.com

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам:

Администрация уведомлена об ошибке, спасибо.