Язык тела, который сделает вам карьеру

Исследования показали, что у нас есть даже не минуты, а всего лишь секунды на то, чтобы понравиться человеку при первом знакомстве. Хотите производить всегда только хорошее впечатление? Для этого нужно овладеть навыком невербального общения — языком тела.

 

Как этому научиться?

Начнем с того, что нужно правильно использовать свои движения. Задайте себе несколько простых вопросов:

  • какие у меня «физические» привычки?
  • какие из них работают на меня?
  • что я бы хотел(а) изменить?

Так как же вести себя на презентациях, деловых встречах, интервью и выступлениях? ФЛ объяснит вам!

Не стесняйтесь занимать пространство

жесты уверенности

1.bp.blogspot.com

Проследите за тем, как ведут себя уверенные и харизматичные люди. Постарайтесь делать также. Например, протягивайте руку как можно дальше при рукопожатии, сидите прямо и кладите руки на стол во время заседаний.

Часто женщины стоят, скрестив ноги. Во-первых, это нарушает баланс, и вы не можете стоять прямо. А во-вторых, при этом голова обычно склоняется на бок (а это знак покорности!). Поэтому обязательно следите за своей осанкой!

 

Озаряйте помещение, в которое заходите

улыбка

firestock.ru

Представьте, вы зашли в комнату, где уже находится много людей. Не стоит стоять в стороне, равнодушно улыбаться или доставать телефон, чтобы за ним «спрятаться».

Лучезарная улыбка, зрительный контакт, уверенные позы и крепкие рукопожатия – это то, что вам нужно. Такое поведение убедит всех вокруг, что вы очень сильная личность. Избегайте неуклюжих моментов, здоровайтесь со всеми коллегами, клиентами и излучайте добро!

 

Дыхание

правильное дыхание

media.licdn.com

Правильное дыхание может быть мощным инструментом, который помогает в работе. Попробуйте практиковаться дома. Лягте и положите руку на живот. Почувствуйте, как он вздымается, когда вы вдыхаете, и опускается, когда выдыхаете. Расслабьтесь и постарайтесь ни о чем не думать. Запомните это состояние. Перед важным мероприятием найдите минутку, чтобы подышать медленно, спокойно и глубоко. Такие действия позволят вам успокоиться, если вы нервничаете. И дадут возможность более ясно мыслить.

При первой встрече люди оценивают не только наши движения, но и внешний вид. Чтобы быть всегда на высоте, узнайте о секретах капсульного гардероба.

Также рекомендуем:

9 шагов к вершине карьерной лестницы 

Как заставить себя работать, когда вы совсем не в настроении

Карьера по-женски

По материалам theguardian.com

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам:

Администрация уведомлена об ошибке, спасибо.